Front crawl arm technique: Catch, Pull, Recovery
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Aug 13, 2020
swim-teach.com
Le mouvement des bras en crawl [4 ETAPES TECHNIQUE]
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Apr 10, 2018
moncoachdenatation.fr
⚡️ La fréquence de bras en crawl & la reprise de nage après virage En crawl, il ne suffit pas d’avoir une belle technique : il faut aussi être capable d’augmenter la fréquence de bras. 👉 Tourner les bras plus vite dans l’eau, c’est générer plus de vitesse, à condition de garder la technique propre et efficace. Et ça ne s’arrête pas là. Après un virage culbute, chaque détail compte. 💡 La reprise de nage doit commencer en flèche, bien gainé, profilé. C’est ce moment qui te permet de repartir for
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Le secret d’un crawl efficace ? 👉 Un bon contrôle un bon tempo sous l’eau. ✅ Le semi-rattrapé : Cette technique consiste à attendre que le bras qui pousse ait terminé son geste avant que l’autre ne prenne le relais. 👉 Résultat : une nage plus stable, mieux rythmée, avec moins de pertes d’énergie. ✅ L’entrée de la main dans l’eau : Elle doit être précise, relâchée, par les doigts. Pas de bras qui s’écrasent ou qui frappent l’eau. 🎯 C’est ce détail qui permet de bien se positionner pour la pous
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A simple and effective arm return exercise #crawl #swimming #freestyle #triathlete #coach
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What breathing rate is right for your level? #crawl #swimming #freestyle #triathlontraining
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