Alter 35 ? Dann lies das 👇 Diese eine Bewegung: ✔ trainiert Unterbauch & Beine ✔ hilft beim Kaiserschnittbauch ✔ strafft Beine & Po ✔ funktioniert zu Hause –nur mit einem Kissen & deinem Körpergewicht Nur 5 Minuten täglich können einen riesigen Unterschied machen 💥 Der Schlüssel ist nicht Perfektion — sondern dranbleiben 💛 👉 Speichern & mitmachen 👉 Folge @fit_mit_tina_ für mehr Übungen 👉 Teilen mit einer Freundin, die das braucht ❤️ #workout #bauchworkout #bauchtrainieren #bauchweg #fitnes
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Stress setzt sich oft dort fest, wo wir ihn nicht erwarten: in Hüfte, Becken und unterem Rücken. Diese 4 sanften Bewegungen helfen deinem Körper, genau dort loszulassen. ✔️ entlastet den unteren Rücken ✔️ öffnet die Hüften ✔️ lockert das Becken ✔️ beruhigt das Nervensystem Mach jede Übung in deinem Tempo und regelmäßig. Speicher dir das Video, dein Körper wird es dir danken. Wenn du mehr Übungen gegen Stress im Körper willst, kommentiere „Stress“ und ich schicke dir mein kostenloses Stress-PDF.
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Stress setzt sich oft dort fest, wo wir ihn nicht erwarten: in Hüfte, Becke…
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Replying to @Alba me di cuenta que cuando me estreso me salen ronchas en el cuello, me quiero morir parece varicela AAAAAA #ayuda
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SIT AND BE FIT
11 months ago
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