La semaine dernière, j’ai donné plusieurs séances de Pilates avec élastique… et quel plaisir de voir les élèves redécouvrir leurs sensations ! Le simple ajout de cet outil change complètement la perception : on engage différemment, on contrôle mieux, on prend conscience de chaque phase du mouvement À la fin du cours, une élève m’a dit en souriant : « On a vraiment bien travaillé… et l’élastique m’a tellement aidée pour le Roll Up ! » Le Roll Up, c’est un mouvement clé du Pilates : il renforce pr